Co mnie najbardziej uwiera?
Nie ogólne zmęczenie, tylko jedna konkretna rzecz z tego tygodnia. Ta, o której myślisz najczęściej.
E-book · Agnieszka Wójtowicz
Jak zacząć życie od nowa
Z zewnątrz wszystko wygląda tak, jak powinno. A w środku od jakiegoś czasu czujesz, że to nie do końca jest Twoje życie.
Ten e-book nie doda Ci kolejnego planu. Da Ci siedem pytań i miejsce, żeby na nie uczciwie odpowiedzieć.
Jednorazowo 49 zł. Plik PDF, pobierasz od razu po zakupie.
Znasz to uczucie?
Nic konkretnego się nie stało. Praca idzie swoim torem, dom jest ogarnięty, wszystko wygląda tak, jak powinno. A jednak coś w tym nie gra.
- Znowu mówisz „jeszcze tylko to jedno” i zamykasz laptopa po północy.
- Znowu masz za sobą bardzo pracowity dzień i żadnego poczucia, że coś się przez niego zmieniło.
- Znowu odkładasz decyzję na „jak się uspokoi”, chociaż wiesz, że się nie uspokoi.
- Znowu kupujesz coś, co miało Cię ruszyć z miejsca - i znowu zostaje zapisane do połowy.
- Znowu jesteś kimś, na kim wszyscy polegają, i coraz trudniej Ci przypomnieć sobie, czego chcesz Ty.
I w końcu pojawia się pytanie, którego nie mówisz nikomu na głos:
Czy to już wszystko, czy jeszcze coś się zmieni?
Może nie potrzebujesz kolejnego planu. Może potrzebujesz najpierw zobaczyć, co dokładnie Cię uwiera - i czego już nie chcesz.
Czym jest ten e-book
Nie kolejny plan. Siedem pytań
To nie jest poradnik, który czytasz od deski do deski. To plik do wydrukowania, w którym raz na jakiś czas zatrzymujesz się przy jednym pytaniu - i uczciwie na nie odpowiadasz. Bez wizji na pięć lat, bez wielkich postanowień.
„Wiem, że powinnam coś zmienić. Nie wiem od czego zacząć.”
„Wiem, czego dziś nie chcę - i wiem, jaki jeden krok zrobię w tym tygodniu.”
Nie potrzebujesz kolejnej motywacji
Kolejny planner nie pomógł, bo problem nie leży w organizacji dnia
- że potrzebujesz zmiany
- że tak dalej się nie da
- że powinnaś coś dla siebie zrobić
- że czas jest bezcenny
- że warto zacząć od siebie
Tylko co z tego, skoro kolejny zeszyt znowu zostaje zapisany do połowy lutego?
Kupujesz kurs w niedzielę wieczorem, bo w niedzielę wieczorem czuje się najwięcej.
Zapisujesz plan na poniedziałek, a we wtorek wracasz do starego rytmu.
Czytasz kolejną książkę o rozwoju i na chwilę robi się lżej - a potem wraca to samo zmęczenie.
Dyscyplina jest, motywacja bywa. Tylko chwilowo, bo próbujesz przyspieszyć, zamiast sprawdzić, czy w ogóle jedziesz we właściwą stronę.
Ten e-book nie doda Ci dyscypliny. Pomoże Ci sprawdzić kierunek - w siedmiu krótkich krokach.
Siedem pytań, jedno na raz
W środku odpowiadasz kolejno na:
Czego już nie chcę?
Nie wiesz jeszcze, czego chcesz. Ale prawdopodobnie już wiesz, czego nie chcesz dłużej.
Co robię tylko dlatego, że kiedyś to wybrałam?
Które zobowiązania są dziś naprawdę Twoje, a które ciągniesz z rozpędu sprzed lat?
Czyj to właściwie głos?
Sprawdzasz, skąd bierze się Twoje „muszę” - i czy na pewno jest Twoje.
Czego się boję, jeśli wybiorę?
Nazywasz strach po imieniu, zamiast pozwalać mu działać po cichu.
Za czym tęsknię i czego zazdroszczę?
Tęsknota i zazdrość mówią więcej o Twoich potrzebach niż niejedna lista celów.
Jaki jeden mały ruch mogę zrobić w tym tygodniu?
Nie plan na rok. Jeden konkretny krok, z datą i godziną.
Fragment e-booka
Zajrzyj do środka
Nie streszczam. Oto fragment dokładnie tak, jak wygląda w pliku - z pytania drugiego, „Czego już nie chcę?”:
To jest serce tych stron. Jeśli miałabyś odpowiedzieć tylko na jedno pytanie z siedmiu, wybierz to.
Bo „czego chcę” bywa dziś nie do udźwignięcia. Wymaga wizji, odwagi i pewności, których nie masz - i właśnie dlatego się na nim zacinasz. „Czego już nie chcę” działa inaczej. Nie wymaga przyszłości. Wymaga kontaktu z tym, co jest teraz.
Nie wiem jeszcze, jakiej pracy chcę. Ale wiem, że nie chcę codziennie wracać do domu wyczerpana do granic. Nie wiem, jak ma wyglądać moja relacja. Ale wiem, czego nie zamierzam w niej dłużej akceptować.
fragment e-booka
Trzy części
Nie potrzebujesz więcej wiedzy. Potrzebujesz jednego zdania prawdy
Chodzi o to, żebyś lepiej zobaczyła siebie - nie o to, żebyś przeczytała jeszcze jedną książkę o rozwoju.
- Trzy krótkie rozdziały na początek - dlaczego utknięcie rzadko wygląda jak bezruch i czemu kolejny plan zwykle nie działa.
- Siedem pytań, po jednym na raz. Każde z osobnym ćwiczeniem i miejscem do pisania - kwadrans, czasem dwadzieścia minut.
- Na końcu karta na lodówkę: Twoja lista i jeden ruch, żeby zostały z Tobą dłużej niż jeden wieczór.
Najpierw zobaczysz, co Cię uwiera. Potem, czego już nie chcesz. Na końcu - jeden krok na ten tydzień.
Dla kogo jest ten e-book
Dla Ciebie, jeśli:
- masz czterdzieści albo pięćdziesiąt lat i czujesz, że coś się właśnie kończy - albo powinno się zacząć,
- jesteś po rozstaniu i po raz pierwszy od dawna siedzisz przy stole nakrytym dla jednej osoby,
- z zewnątrz masz wszystko poukładane, a w środku codziennie budzisz się z uczuciem, że to nie do końca jest Twoje życie,
- kupiłaś już niejeden zeszyt, kurs albo planner z myślą „teraz to poukładam” - i żaden nie zadziałał,
- masz za sobą bardzo pracowity tydzień i żadnego poczucia, że zbliżyłaś się do czegoś swojego,
- wiesz, że powinnaś coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć,
- przeczytałaś więcej książek o rozwoju niż większość znajomych i dalej wracasz do tego samego miejsca,
- boisz się, że jest już za późno - i chcesz w końcu sprawdzić, czy to prawda,
- wolisz uczciwe pytanie niż kolejną obietnicę wielkiej zmiany,
- masz kwadrans i długopis - to naprawdę wystarczy, żeby zacząć.
Uczciwie
Nie obiecuję Ci nowego życia w 43 strony
I dobrze. Nie wierzę w magiczne rozwiązania i nie powiem Ci, że po jednym pliku PDF wszystko się ułoży. Chcę dać Ci coś bardziej konkretnego.
Kwadrans
Piętnaście, czasem dwadzieścia minut z długopisem i jednym pytaniem. Nie cały weekend.
Pytania
Takie, na które łatwo nie odpowiadać w biegu dnia. Tu w końcu masz miejsce, żeby to zrobić.
Jeden ruch
Nie dziesięć nowych nawyków naraz. Jedna rzecz, z datą i godziną w kalendarzu.
Bo kiedy nazwiesz to, co Cię uwiera, przestajesz działać automatycznie. A kiedy zrobisz jeden prawdziwy ruch, zaczyna zmieniać się Twój tydzień.
Autorka · Agnieszka Wójtowicz
Sama miałam kalendarz, z którego byłam dumna
Dopiero po latach zobaczyłam, ile mnie kosztował. Prowadziłam własny biznes i pracowałam w korporacji, więc wiem, jak wygląda dzień wypełniony od rana do wieczora - i dom, który czeka jeszcze po jego końcu.
Przez lata byłam tą, która ogarnia wszystko. Wychodziło mi to świetnie i długo nie zauważałam, ile mnie to kosztuje. Dziś pracuję z kobietami, które są dokładnie w tym miejscu: kompetentnymi, odpowiedzialnymi, potrzebnymi wszystkim dookoła - i zatrzymanymi w sposób, którego nie widać z zewnątrz.
Nie mówię Ci, jak powinnaś żyć. Mówię Ci, czego sama nauczyłam się po drodze.
Agnieszka Wójtowicz
Zanim zapytasz
Najczęściej zadawane pytania
Czym ten e-book różni się od innych poradników?
Poradnik czytasz. Ten e-book wypełniasz. Siedem pytań, miejsce na Twoje odpowiedzi i jedno konkretne ćwiczenie po każdym z nich - nie kolejna teoria, tylko Twoja własna odpowiedź na papierze.
Jak kupić i kiedy dostanę plik?
Kupujesz w sklepie Naffy z płatnością online. Plik PDF pobierasz od razu po zakupie, bez czekania na przesyłkę.
Czy potrzebuję wiedzy z psychologii?
Nie. Nie znajdziesz tu terminów z podręcznika ani teorii do zapamiętania. Potrzebujesz tylko kwadransa i gotowości, żeby uczciwie odpowiedzieć sobie na pytanie.
Ile czasu potrzebuję na pracę z e-bookiem?
Jedno pytanie to kwadrans, czasem dwadzieścia minut. Możesz przejść przez wszystkie siedem jednego wieczoru albo rozłożyć je na siedem dni, po jednym dziennie.
Czy trzeba drukować?
Tak, jeśli chcesz wypełniać odpowiedzi ręcznie - do tego jest zaprojektowany. To plik PDF A4, który przeczytasz na każdym ekranie, ale miejsce na odpowiedzi ma sens dopiero na wydruku. Możesz wydrukować całość albo tylko rozdział, przy którym akurat pracujesz.
Co dokładnie dostaję za 49 zł?
Jeden plik PDF, 43 strony A4. Trzy krótkie rozdziały wprowadzające, siedem pytań z ćwiczeniami i karta na lodówkę na koniec. Książka ma numer ISBN i wydanie.
Czy to zastąpi terapię lub pomoc psychologiczną?
Nie. To narzędzie rozwojowe, nie terapeutyczne. Jeśli jesteś w żałobie, w depresji albo w kryzysie, w którym potrzebujesz drugiego człowieka - ten plik tego nie zastąpi.
43 strony do wydruku
W komplecie otrzymujesz
E-book PDF, 43 strony
Trzy rozdziały wprowadzające, siedem pytań z ćwiczeniami i miejsce na Twoje odpowiedzi.
Karta na lodówkę
Osobna strona do wydrukowania - Twoja lista i jeden ruch, zawsze na widoku.
Format A4
Drukujesz całość albo tylko ten rozdział, z którym aktualnie pracujesz.
Dostęp od razu po zakupie
Bez czekania na przesyłkę. Plik zostaje z Tobą na zawsze.
49zł
jednorazowo · plik PDF · pobierasz od razu po zakupie